Meditationsgruppe
Die Meditationsgruppe ist ein fortlaufendes Angebot. Sie kann dabei Hefen, seine eigenen körperlichen, emotionalen und gedanklichen Muster zu erforschen und sich auf diese Weise genauer kennenzulernen.
Folgende Übungen und Methoden werden dazu verwendet:
- Yogaübungen: dienen der Erforschung des Körpers, der Verbesserung seiner Beweglichkeit und Flexibilität, sowie zur Erhöhung der Aufmerksamkeit für seine „Mitteilungen“ (Body-Scan)
- Meditationsübungen, z.B. Atemmeditation, Klangmeditation, themenbezogene Meditation: dienen der Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit, sowie zur vertieften Reflexion über bestimmte Inhalte
- Vortrag und Gespräche über Themen wie Spiritualität, ethisches Verhalten, Buddhismus etc.
- Austausch und Diskussion von Fragen in der Gruppe
- Hausaufgaben: Übungen die jeder zu Hause praktiziert kann und die dazu dienen, die in der Gruppenstunde gewonnen Erfahrungen und Erkenntnisse zu vertiefen.
Zeit: Mittwochs von 17.00 – 18.30 Uhr
Ort: Beratungsstelle für Drogenprobleme, Zollstr. 4, 42103 Wuppertal, Tel.: 0202/453829
Ansprechpartnerin/Ansprechpartner ist Andreas Tauscher
